1

فعالیت‌هایی که در دل طبیعت انجام می‌شوند، امید تازه‌ای برای بهبود سلامت روان ایجاد کرده‌اند و مزایای ملموسی در مدت زمانی کوتاه، حتی در حدود ۱۲ هفته، گزارش شده است.

نتایج یک برنامه جامعه‌محور در انگلیس

در یک ارزیابی جدید از برنامه‌ای جامعه‌محور برای افرادی با مشکلات روانی خفیف تا متوسط، شرکت‌کنندگان پس از شرکت در جلسات هفتگی فضای باز، بهبود خلق‌وخو و کاهش سطح اضطراب را تجربه کردند.

بازتعریف مراقبت از سلامت روان با کمک طبیعت

این مطالعه بخشی از تلاش گسترده دولت بریتانیا برای بازنگری در نحوه ارائه خدمات سلامت روان است.

نسخه سبز تجویز اجتماعی چیست؟

در قالب این طرح، هفت سایت آزمایشی «نسخه‌نویسی اجتماعی سبز» در سراسر انگلستان راه‌اندازی شد. اولین نتایج از منطقه هامبر و یورکشایر شمالی منتشر شد؛ جایی که پژوهشگران دانشگاه یورک مسئولیت ارزیابی را برعهده داشتند.

نسخه‌نویسی اجتماعی سبز با متصل کردن افراد به فعالیت‌های طبیعت‌محور مبتنی بر جامعه – به‌جای روش‌های درمانی سنتی یا در کنار آن‌ها – کار می‌کند.

درمان به کمک طبیعت، نه فقط دارو

در این روش، متخصصان سلامت می‌توانند بیماران را به فعالیت‌هایی که آن‌ها را در معرض طبیعت قرار می‌دهد، ارجاع دهند. هرچند این روش هنوز در مرحله آزمایش است، اما شواهد علمی در حال افزایش است که نشان می‌دهد این رویکرد می‌تواند ابزاری مؤثر در پشتیبانی از سلامت روان باشد.

نتایج برنامه نسخه‌نویسی سبز در هامبر و یورکشایر شمالی

بیش از ۲۲۰ نفر در این برنامه شرکت کردند. سلامت روان آن‌ها با استفاده از معیارهای رفاه فردی اداره آمار ملی بریتانیا و مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی (HADS) اندازه‌گیری شد. شرکت‌کنندگان در بازه سنی ۱۸ تا ۸۵ سال و با تنوع جنسیتی گسترده بودند.

هرچه فعالیت طولانی‌تر، تأثیر عمیق‌تر

یافته‌ها نشان دادند که در تمامی گروه‌ها بهبود قابل توجهی مشاهده شده، اما افرادی که در جلسات طولانی‌تر – معمولاً ۹ تا ۱۲ هفته‌ای – شرکت کرده‌اند، پیشرفت بیشتری داشته‌اند.

فعالیت‌هایی که شامل تعامل مستقیم با طبیعت بودند، مانند باغبانی و کشاورزی درمان‌محور، اثر بیشتری نسبت به ورزش، هنرهای دستی یا جلسات ذهن‌آگاهی داشتند.

تأکید بر پیوند عمیق با طبیعت

پروفسور پیتر کاونتری از دپارتمان علوم سلامت دانشگاه یورک در این‌باره گفت:

«مدت‌هاست که می‌دانیم طبیعت تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارد، اما در سال‌های اخیر، شواهد علمی قوی‌تری برای اثبات این تأثیرات به‌ویژه در سلامت روان به دست آمده است.»

او افزود که فعالیت‌هایی نظیر باغبانی و نگهداری از باغچه‌ها نشان می‌دهد که تنها حضور در طبیعت کافی نیست، بلکه باید با آن ارتباط معنادار برقرار کرد.

مقابله با اضطراب و افسردگی از طریق پیوند اجتماعی

پروفسور کاونتری همچنین اشاره کرد که گذراندن وقت در طبیعت همراه با دیگران از جامعه می‌تواند با کاهش احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. فعالیت‌های محیط‌زیستی محلی نیز می‌توانند روحیه افراد را بالا برده و حس تعلق ایجاد کنند.

فعالیت‌هایی در طبیعت برای همه اقشار

مزایای این برنامه در میان تمام گروه‌های سنی و سطوح درآمدی مشاهده شد. ۶۵٪ از شرکت‌کنندگان از طبقات اجتماعی-اقتصادی پایین بودند.

محبوبیت بالای جلسات باغبانی

جلسات مبتنی بر باغبانی حضور بالایی داشتند که نشان می‌دهد این نوع فعالیت‌ها هم در دسترس هستند و هم لذت‌بخش برای گروه‌های مختلف.

تریش دارسی، پژوهشگر گروه سلامت روان و اعتیاد دانشگاه یورک، گفت:

«این مداخله شاید برای همه مناسب نباشد، اما یک گفت‌وگوی اولیه با تجویزگر اجتماعی مشخص می‌کند که آیا این فعالیت‌ها برای فرد مفید است یا نه.»

او تأکید کرد که برای چنین انتخابی، به سرمایه‌گذاری بیشتر در فعالیت‌های مبتنی بر جامعه نیاز داریم.

مشارکت جامعه و نظام سلامت

این پژوهش با همکاری بنیاد HEY Smile و هیئت مراقبت یکپارچه NHS در هامبر و یورکشایر شمالی انجام شد.

حمایت چندجانبه از طرح نسخه‌نویسی سبز

این تحقیق بخشی از یک طرح ملی میان‌دستگاهی است که با پشتیبانی DEFRA (وزارت محیط‌زیست، غذا و امور روستایی بریتانیا) و سایر نهادهای دولتی از جمله وزارت سلامت و مراقبت اجتماعی و سازمان ورزش انگلیس انجام شده است.

دکتر هانا آرمیت، مسئول بالینی برنامه منطقه‌ای، در این خصوص گفت:

«پژوهش ما می‌تواند تحویل خدمات درمانی را با اتصال خدمات رسمی به ارائه‌دهندگان محلی فعالیت‌های فضای باز بهبود دهد.»

او همچنین بر لزوم استفاده از منابع طبیعی رایگان برای بهره‌مندی بیماران و متخصصان تأکید کرد.

آینده نسخه‌نویسی سبز

آنتونی هِرد، مدیر برنامه نسخه‌نویسی سبز در منطقه، اظهار داشت:

«این مطالعه نه‌تنها تأثیر مثبت فعالیت‌های طبیعت‌محور بر سلامت روان را نشان داده، بلکه نقش کلیدی سازمان‌های محلی در حمایت از سلامت جامعه را نیز برجسته کرده است.»

حرکت به‌سوی مراقبت مبتنی بر جامعه

با تغییر مسیر خدمات درمانی به سمت جامعه و تمرکز بیشتر بر پیشگیری، سازمان‌های جامعه‌محور که فعالیت‌هایی نظیر باغبانی، کشاورزی درمانی و گروه‌های پیاده‌روی ارائه می‌دهند، باید به‌عنوان بازیگران کلیدی نظام سلامت ملی شناخته شده و حمایت شوند.

با سرمایه‌گذاری مداوم، نسخه‌نویسی سبز می‌تواند به بخشی مطمئن و پایدار از مراقبت‌های سلامت روان در سراسر کشور تبدیل شود – رویکردی که امید، بهبودی و هوای تازه به همراه دارد.