1

یک پژوهش گسترده مبتنی بر ۲۰ سال داده در استرالیا نشان می‌دهد که کار از خانه به طور قابل‌توجهی باعث بهبود سلامت روانی زنان می‌شود. این تحقیق همچنین مشخص کرده است که بهترین الگوی کاری برای بهبود سلامت روان، مدل هیبریدی است؛ یعنی ترکیبی از کار در خانه و چند روز حضور در محل کار.

پژوهش ۲۰ ساله درباره اثرات کار از خانه

اگرچه کار از خانه اکنون به بخشی پایدار از فرهنگ کاری استرالیا تبدیل شده است، تأثیر آن بر سلامت روان همچنان موضوع مهمی برای بررسی‌های علمی باقی مانده است. یافته‌های جدید نشان می‌دهد که کار از خانه، به ویژه برای زنان، مزایای روانی بیشتری نسبت به مردان ایجاد می‌کند.

بر اساس گزارش Science Alert، این تحقیق با استفاده از داده‌های ۲۰ ساله نظرسنجی ملی Household, Income and Labour Dynamics in Australia (HILDA) انجام شده است. در این مطالعه، اطلاعات بیش از ۱۶ هزار کارمند استرالیایی و ارتباط میان الگوی کاری و سلامت روان آنها بررسی شده است.

حذف تأثیرات دوره کرونا

به دلیل شرایط غیرعادی دوران همه‌گیری کووید-۱۹، داده‌های مربوط به این دوره از تحلیل کنار گذاشته شد تا نتایج دقیق‌تری به دست آید.

پژوهش، تغییرات سلامت روان در طول زمان را در کنار عواملی مانند مدت زمان رفت‌وآمد و میزان کار از خانه مورد ارزیابی قرار داد.

روش تحلیل: حذف عوامل مخدوش‌کننده

برای افزایش دقت، مدل‌های آماری در این تحقیق تأثیر تغییرات مهم در زندگی افراد مانند تغییر شغل یا والد شدن را از نتایج حذف کردند تا فقط اثر نوع الگوی کاری بر سلامت روان مشخص شود.

تفاوت‌های اثر کار از خانه بر سلامت روان زنان و مردان

تأثیر متفاوت زمان رفت‌وآمد

نتایج تحقیق نشان می‌دهد که زمان رفت‌وآمد برای زنان تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان ندارد. اما برای مردان، افزایش مدت مسیر خانه تا محل کار می‌تواند اثرات منفی بر سلامت روان ایجاد کند، به ویژه در مردانی که پیش‌تر نیز با مشکلات روانی مواجه بوده‌اند.

برای مثال، افزایش نیم‌ساعته زمان رفت‌وآمد برای یک مرد با میانگین سلامت روان، کاهش سلامت روانی معادل ۲ درصد افت درآمد خانوار ایجاد می‌کند.

زنان در مدل هیبریدی بیشترین بهبود را تجربه می‌کنند

کار از خانه برای زنان بیشترین اثر مثبت را زمانی دارد که در بیشتر روزهای هفته در خانه کار کنند و یک تا دو روز در دفتر حضور داشته باشند.

طبق گزارش Science Alert، زنان با سطح پایین‌تر سلامت روان، در مدل هیبریدی نتایجی بسیار بهتر از کار کاملاً حضوری به دست آورده‌اند. میزان این بهبود معادل افزایش ۱۵ درصدی درآمد ارزیابی شده است.

پژوهش‌های پیشین نیز نشان داده‌اند که مدل هیبریدی می‌تواند رضایت شغلی و بهره‌وری را افزایش دهد.

چرا مدل هیبریدی مؤثرتر است؟

• کاهش استرس‌های مرتبط با محیط کار
• بهبود تعادل کار و زندگی
• انعطاف‌پذیری بیشتر در مدیریت فعالیت‌های روزمره

محققان می‌گویند این مزایا فقط ناشی از صرفه‌جویی در زمان رفت‌وآمد نیست، بلکه مجموعه‌ای از عوامل مثبت مرتبط با کار از خانه باعث افزایش کیفیت روانی می‌شود.

با این حال، تنها چند روز پراکنده کار از خانه تأثیری قابل‌توجه ندارد. همچنین داده‌های مربوط به پیامدهای کار کاملاً دورکاری محدود بوده است.

چرا مردان تغییر قابل‌توجهی تجربه نکردند؟

بر اساس یافته‌ها، میزان کار از خانه در مردان، چه زیاد و چه کم، تأثیر معناداری بر سلامت روان ندارد.

کارشناسان حدس می‌زنند که این موضوع به دلیل نقش‌های جنسیتی در استرالیا و اتکای بیشتر مردان به تعاملات اجتماعی محیط کار باشد.

افراد حساس بیشترین تأثیر را می‌پذیرند

Science Alert گزارش می‌دهد که حساس‌ترین گروه از نظر روانی، همان افرادی هستند که هم بیشترین آسیب را از رفت‌وآمد طولانی می‌بینند و هم بیشترین سود را از کار از خانه تجربه می‌کنند.

در مقابل، افراد با سلامت روان قوی‌تر، اگرچه انعطاف‌پذیری را ارزشمند می‌دانند، تأثیر این عوامل را کمتر احساس می‌کنند.

پیشنهادها برای سیاست‌گذاران و کسب‌وکارها

نتایج پژوهش توصیه می‌کند که کارکنان رابطه میان الگوی کاری و وضعیت سلامت روان خود را ارزیابی کنند و تصمیم‌های کاری خود را با توجه به آن تنظیم کنند.

توصیه به سازمان‌ها و کارفرمایان

• ارائه مدل‌های کاری انعطاف‌پذیر و هیبریدی، به ویژه برای کارکنانی که مشکلات روانی دارند
• پرهیز از سیاست‌های یکسان‌سازی درباره بازگشت اجباری به دفتر
• در نظر گرفتن زمان رفت‌وآمد به عنوان یک عامل کلیدی در رفاه کارکنان

توصیه به سیاست‌گذاران

• سرمایه‌گذاری برای کاهش ترافیک و بهبود حمل‌ونقل عمومی
• تقویت مقرراتی که مدل‌های کاری انعطاف‌پذیر را تشویق می‌کنند
• افزایش دسترسی به خدمات سلامت روان

جمع‌بندی: کار از خانه و سلامت روان

این پژوهش با بررسی طولانی‌مدت رفتارهای کاری نشان می‌دهد که کار از خانه به ویژه برای زنان و افراد آسیب‌پذیر از نظر روانی مزایای قابل توجهی به همراه دارد. بهترین الگو، کار هیبریدی است که ترکیبی از مزایای تعامل حضوری و آرامش کار در خانه را فراهم می‌کند.