1

اکثر مردم زندگی را درون پوست خود تجربه می‌کنند؛ دست‌ها حرکت می‌کنند، پاها دنبال می‌کنند، و جهان همیشه جلوی چشمان است. اما درصد قابل‌توجهی از افراد گزارش داده‌اند که در لحظه‌ای عجیب، از بدن خود جدا شده، چند متر بالاتر شناور مانده‌اند و خود را از بیرون تماشا کرده‌اند.

این پدیده «تجربه خارج از بدن» یا به اختصار OBE نامیده می‌شود و سال‌هاست ذهن دانشمندان را به خود مشغول کرده است.

شیوع جهانی پدیده OBE

بر اساس برآوردها، بین ۵ تا ۲۰ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان حداقل یک بار این تجربه را داشته‌اند. این گزارش‌ها در مکان‌های متنوعی دیده شده‌اند؛ از اورژانس بیمارستان‌ها گرفته تا مراقبه‌گاه‌ها و حتی روی کاناپه‌ای در خانه در میان یک چرت کوتاه بعدازظهر.

مشاهدات علمی و نظامی

خلبانانی که تحت فشار گرانشی شدید قرار می‌گیرند، نیز تجربه‌های مشابهی گزارش کرده‌اند. از سوی دیگر، متخصصان علوم اعصاب توانسته‌اند این احساس را با تحریک ناحیه‌ای کوچک در پشت گوش راست داوطلبان در آزمایشگاه نیز بازسازی کنند.

ساختار مغزی و نقش آن در تجربه‌های خارج از بدن

مرکز پردازش بدن در مغز

بر اساس تحقیقات، ناحیه‌ای از مغز به نام پیوندگاه گیجگاهی-آسیایی (Temporoparietal Junction) در بروز این تجربه‌ها نقش اساسی دارد. این بخش مانند یک میدان ترافیکی عمل می‌کند که سیگنال‌های تعادل، بینایی، و احساس تعلق به بدن را پردازش می‌کند.

شرایط ایجاد اختلال در سیگنال‌ها

زمانی‌که این سیگنال‌ها با یکدیگر دچار تعارض شوند – مثلاً بر اثر استرس، صرع، کمبود اکسیژن یا استفاده از هدست‌های واقعیت مجازی – ذهن ممکن است تصمیم بگیرد محل معمول خود را ترک کند.

گواه‌های تاریخی و داده‌های فیزیولوژیکی

متون تاریخی نشان می‌دهند که راهبان، شمن‌ها، و سربازان قرن‌ها پیش نیز از این تجربه‌ها نوشته‌اند. بررسی‌های تصویربرداری مدرن تأیید می‌کنند که در این حالت، بدن بی‌حرکت باقی می‌ماند.

جالب آن‌که در برخی از موارد، مانیتورهای قلب افت ناگهانی ضربان قلب را هنگام OBE ثبت کرده‌اند، که احتمالاً نشان‌دهنده بازتابی از سیستم عصبی برای ایجاد آرامش در شرایط تنش بالا است.

نتایج یک نظرسنجی گسترده در دانشگاه ویرجینیا

آمار کلیدی

در یک مطالعه تازه از دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، بیش از ۵۰۰ فردی که با اطمینان گفته‌اند از بدن خود خارج شده‌اند، مورد بررسی قرار گرفتند. ۸۰ درصد گفته‌اند این اتفاق بین یک تا چهار بار برایشان رخ داده و سایرین پنج بار یا بیشتر آن را تجربه کرده‌اند.

اکثر این تجربه‌ها از دوران کودکی آغاز شده‌اند و تقریباً ۷۵ درصد افراد گفته‌اند که این تجربه خودبه‌خود رخ داده است.

عوامل محرک تجربه

• ۹ درصد OBE را به مواد روان‌گردان نسبت داده‌اند
• ۸.۲ درصد آن را نتیجه مراقبه، تصویرسازی ذهنی یا تمرین‌های مشابه دانسته‌اند
• تنها ۰.۷ درصد گفته‌اند هیپنوتیزم باعث آن شده است

ارتباط OBE با آسیب‌های روانی و کودکی سخت

پیوند با تروما و سلامت روان

داده‌های جدید نشان می‌دهند که بسیاری از تجربه‌کنندگان OBE در کودکی با آسیب‌های پزشکی یا محیط خانوادگی ناسالم روبه‌رو بوده‌اند. این افراد نسبت به همتایان خود که OBE نداشته‌اند، بیشتر با اختلالات روانی تشخیص‌داده‌شده مواجه شده‌اند. همچنین، احتمال بروز چنین تشخیص‌هایی در کسانی که تجربه اولیه‌شان قدیمی‌تر بوده، بیشتر است.

قضاوت‌های اشتباه و سکوت افراد

بسیاری از افرادی که OBE را تجربه کرده‌اند، از ترس قضاوت اجتماعی یا حرفه‌ای، آن را مخفی نگه داشته‌اند.

دکتر وایْلِر، عصب‌شناس در واحد مطالعات ادراکی دانشگاه ویرجینیا، توضیح می‌دهد که:
«متأسفانه بسیاری از متخصصان سلامت روان هنوز این تجربیات را به‌عنوان نشانه‌ای از اختلال در نظر می‌گیرند.»

اما تیم وایْلِر بر این باور است که OBE ممکن است مکانیزمی برای مقابله با آسیب‌های گذشته باشد، نه نشانه‌ای از بیماری.

فواید غیرمنتظره تجربه‌های خارج از بدن

آثار مثبت بلندمدت

• ۵۵ درصد از شرکت‌کنندگان گفته‌اند که این تجربه زندگی‌شان را تغییر داده است
• ۷۱ درصد احساس کرده‌اند که تجربه‌ای مفید برایشان بوده
• ۴۰ درصد آن را «بهترین اتفاق زندگی‌شان» توصیف کرده‌اند

تحول در نگرش به زندگی و مرگ

بسیاری از افراد، پس از OBE نگرشی آرام‌تر به مرگ پیدا کرده‌اند، حس ارتباط عمیق‌تری با دیگران تجربه کرده‌اند و به آرامش بیشتری رسیده‌اند.

علاقه‌مندان و جویندگان آگاه

برخی از داوطلبان با استفاده از تکنیک‌هایی مانند تمرین تنفسی یا روش‌های ورود به خواب، به‌طور عمدی سعی در ایجاد OBE کرده‌اند، تا به وضوح ذهنی که در حین این تجربه احساس کرده‌اند، دست یابند.

تأثیرات بالینی و دیدگاه جدید

تجربه یا نشانه بیماری؟

محققان تأکید می‌کنند که باید نگاه خود را از علت‌گرایی صرف به سمت بررسی OBE به‌عنوان یک نتیجه طبیعی از سازوکارهای مقابله‌ای تغییر دهیم.

این نگاه جدید تمرکز را از پدیده پرواز ذهنی دور کرده و به فشارها و آسیب‌های پنهان زیر آن معطوف می‌کند.

تغییر در رویکرد درمانگران

به جای پرسش از مراجع درباره دلیل «ترک بدن»، درمانگر ممکن است بپرسد:
«چه باری را بر دوش داشتی که باعث شد خودت را جدا کنی؟»

در کارگاه‌های درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، تکنیک‌های زمینی‌سازی آموزش داده می‌شود. اکنون برخی درمانگران در حال بررسی این موضوع هستند که آیا تصویرسازی هدایت‌شده‌ای که شبیه OBE باشد، می‌تواند بدون برانگیختن وحشت، به آزادسازی خاطرات دردناک کمک کند یا خیر.

آینده مطالعه OBE به کجا می‌رود؟

ابزارهای نوین برای درک بهتر

با ورود اسکنرهای مغزی قابل حمل و تخت‌های مجهز به ردیاب حرکت، دانشمندان می‌توانند لحظه دقیق آغاز تجربه OBE را بهتر بررسی کنند. هدف، ترسیم مسیرهای لحظه‌ای بین گوش داخلی، گیرنده‌های پوستی و بینایی است که باعث «رانش» ذهن می‌شوند.

پیامدهای درمانی جدید

برخی محققان نیز معتقدند که کاهش ضربان قلب در طول OBE می‌تواند به توسعه روش‌هایی جدید برای مدیریت حملات پانیک یا درد مزمن منجر شود.

در حال حاضر، یک پیام روشن وجود دارد: وقتی ذهن از بدن جدا می‌شود، شاید در حال انجام یک عقب‌نشینی هوشمندانه باشد تا زمانی‌که زندگی دوباره احساس امنیت کند.

گوش دادن به داستان پنهان پشت این عقب‌نشینی، ممکن است کلید بازگرداندن هماهنگی بین ذهن و بدن باشد.

این مطالعه به‌طور کامل در مجله Personality and Individual Differences منتشر شده است.