اختصاصی «تابناک با تو»؛ شاید عجیب‌ترین توصیه‌ای که تا به حال شنیده‌اید این باشد که وقتی سفر هوایی دارید یک توپ تنیس را در چمدان سفر خود بگذارید. هدف از حمل توپ‌تنیس چیست؟ چرا کارشناسان، حمل این کالای خاص را به شدت توصیه می‌کنند؟
با توجه به اینکه اکثر مسافران تمامی خطوط هوایی در «کلاس اکونومی:اقتصادی» سفر می‌کنند، بر هیچکس پوشیده نیست که نشستن طولانی مدت روی صندلی، برای عضلات پا چقدر خسته‌کننده و دردناک است.
سفتی‌گردن و کمردرد از علائم شایع نشستن طولانی مدت روی صندلیهای هواپیما است، علاوه بر آن تأثیر منفی بر گردش خون دارند.
در حالی که بیشتر مسافران می دانند که راه رفتن و ایستادن در طول پرواز می تواند جریان خون را افزایش دهد، این همیشه یک گزینه ممکن نیست، اینجاست که توپ تنیس وارد می شود.
توپ‌های تنیس می‌توانند مانند یک دستگاه ماساژ گران‌قیمت در هواپیما عمل کنند؛ می‌توانند درد را تسکین، گردش خون را بهبود و کوفتگی بدن را تسکین بدهند. داشتن این کالا در کیف می‌تواند از لخته شدن خون در پروازهای طولانی یا سفرهای زمینی جلوگیری کند.
چرخاندن توپ در طول بدن باعث شل شدن عضلات سفت و تحریک جریان خون می‌شود. توپ تنیس به دلیل ابعاد کوچک و جمع و جور که دارد و هیچ‌گونه مزاحمتی ایجاد نمی‌کند، گزینه ایده‌آلی برای حمل در چمدان دستی در سفر در نظر گرفته می‌شود و همچنین یکی از وسایل موجود در نگهبانی فرودگاه است.
هنگام ماساژ بدن با توپ، نواحی خاصی در بدن شما وجود دارد که باید به طور خاص آنها را هدف قرار دهید. این نواحی شامل قسمت‌های اصلی بدن مانند مچ پا، ران، ساق پا (به‌ویژه عضلات ساق پا)، قسمت بالایی پشت و شانه‌ها هستند.
ماساژ با اعمال فشار سبک روی هر ناحیه در حین چرخاندن توپ انجام می‌شود. روش ساده‌ای به نظر می‌رسد، اینطور نیست؟ اما همین روش و تمرینات ساده شما را تا صدها متر در هوا سالم نگه می‌دارد!
source