امروزه کسب‌وکارها درحال کنار گذاشتن روش‌های سنتی هستند و به سمت همگام شدن با تکنولوژی حرکت می‌کنند. یکی از مزایای وجود اینترنت، ابزارها و نرم‌افزارهای توسعه یافته‌ای که در دسترس هستند این است که دیگر نیازی به حضور فیزیکی کارمندان در محل کار نیست. این امر علاوه‌بر کاهش هزینه‌های کسب‌وکار، سرعت انجام وظایف محوله را افزایش می‌دهد و حتی کیفیت کار کارمندان را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.

اگر شما هم کارمند دورکار یا فریلنسر هستید یا اینکه خودتان صاحب یک کسب‌وکار آنلاین هستید، احتمالاً به ساخت یک فضای کار مناسب در منزلتان فکر کرده‌اید. فضای کار مناسب در منزل می‌تواند به شما کمک کند که راحت‌تر روی کارتان تمرکز کنید، بهره‌وری‌تان را افزایش دهید و از سلامت خود حفاظت کنید. اگر مدت زمان زیادی را با کامپیوتر، تبلت و موبایل می‌گذرانید، باید این اصول را بیشتر جدی بگیرید. نادیده گرفتن این اصول ارگونومیک در فضای کارتان، در بلندمدت می‌تواند آسیب‌های جدی‌ای را متوجه چشم‌ها و ستون فقرات شما کند.

برای کسب اطلاعات و آگاهی بیشتر درمورد اصول و نحوه ساخت یک فضای کار مناسب در خانه، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

انتخاب مکان مناسب برای فضای کار مناسب در خانه

اولین مرحله برای ساخت یک فضای کار، انتخاب محل مناسب برای آن در منزلتان است. فضایی که شما انتخاب می‌کنید باید از میزان نور مناسبی بهره‌مند باشد. بهتر است جایی را برای فضای کار در منزلتان انتخاب کنید که ساعاتی از روز نور طبیعی به آن بتابد. نور طبیعی باعث سرزندگی شما می‌شود و همچنین روحیه و قدرت تمرکز شما را بهبود می‌بخشد. البته باید درنظر داشته باشید که فضای کاری شما نیاز به نور مصنوعی نیز دارد و استفاده از نور مصنوعی مناسب که چشم‌های شما را آزار ندهد، ضروری است.

دومین موردی که باید برای انتخاب مکان فضای کارتان در منزل به آن توجه کنید، دوری از عوامل مزاحمی همچون صداهای بلند، تردد افراد است که باعث بر هم خوردن تمرکز شما و کاهش کیفیت کارتان می‌شود. در این مورد بهتر است با اعضای خانواده یا هم‌خانه‌ای‌هایتان صحبت کنید و قوانینی وضع کنید که نه آن‌ها آزرده شوند و نه شما از کارتان باز بمانید.

درطول این پروسه، یادتان باشد که اتاق خواب، مکان مناسبی برای ساخت فضای کار نیست و ساخت فضای کار در اتاق خواب توصیه نمی‌شود. این کار می‌تواند ساعت خواب شما را بهم بریزد و ذهن را گیج کند. اتاق خواب باید مکانی برای استراحت و آرامش باشد و با ساخت فضای کار در اتاق خواب، مغز نمی‌تواند تفاوت بین کار و استراحت را درک کند و باعث کاهش کیفیت خواب و همچنین کاهش بهره‌وری شما می‌شود. از طرفی، وجود تخت خواب در نزدیکی فضای کار ممکن است شما را برای خواب و استراحت بیشتر وسوسه کند و تمرکز را برای شما سخت کند.

امیدواریم با در نظر گرفتن این نکات بتوانید محل مناسبی را برای ساخت فضای کار شخصیتان در منزل انتخاب کنید.

تجهیزات و مبلمان مناسب برای فضای کار شخصی در منزل

میز مناسب

میز یکی از مهم‌ترین بخش مبلمان فضای کار شما است. برای انتخاب و خرید میز باید مواردی مانند ارتفاع، سطح، فضای زیر میز و استحکام آن را درنظر بگیرید. ارتفاع میز انتخابی شما باید به‌گونه‌ای باشد که با آن احساس راحتی کنید و هنگام کار، دچار درد و خستگی نشوید. فضای زیر میز کارتان نیز باید به‌گونه‌ای باشد که در هنگام نشستن، پاهای فرد کامل در آن جا بگیرد و احساس راحتی کند. برای اینکه خیالتان از این مورد راحت باشد می‌توانید از میزهای موجود در بازار که قابلیت تنظیم ارتفاع دارند، استفاده کنید. این میزها به شما این امکان را می‌دهد که میز کارتان را با هر ارتفاعی که می‌خواهید تنظیم کنید و درصورت لزوم آن را تغییر دهید و از آسیب‌های جسمانی جلوگیری کنید.

سطح میز انتخابی برای فضای کار باید به اندازه‌ای بزرگ باشد که تمام وسایل و تجهیزات کاری روی آن جا بگیرد. این مورد ضروری نیست اما بهتر است میز فضای کار متناسب با مبلمان و دکوراسیون منزل هماهنگ باشد. این کار باعث می‌شود که فضای کار، چشم‌نواز به‌نظر برسد و موجب دل‌زدگی نشود.

صندلی مناسب

صندلی مناسب برای فضای کار باید قابلیت تنظیم ارتفاع داشته باشد تا فرد بتواند آن را با ارتفاع مناسب برای خود تنظیم کند. همچنین باید دارای پشتیبانی مناسب برای کمر و ستون فقرات باشد تا از دردهای مزمن جلوگیری کند. برای این مورد می‌توانید از صندلی‌های دارای پشتی قابل تنظیم استفاده کنید و به راحتی آن را به شکل دلخواه تنظیم کنید.

بهتر است صندلی فضای کار از نشیمنگاه راحتی برخوردار باشد که از مواد نرم و راحت ساخته شده باشد و پارچه استفاده شده در آن قابلیت تنفس داشته باشد تا از تعریق جلوگیری کند.

محل قرارگیری دستگاه‌ها

موبایل

در دنیای امروز، موبایل‌ها به یکی از ابزارهای اصلی در زندگی کاری و شخصی ما تبدیل شده‌اند. از تماس‌های کاری و جلسات ویدیویی گرفته تا مدیریت وظایف و دسترسی به اطلاعات، موبایل‌ها نقشی حیاتی در بهره‌وری و ارتباطات ما ایفا می‌کنند اما نگه داشتن موبایل در دست برای طولانی‌مدت می‌تواند باعث دردهای جسمانی، خستگی و محدود شدن دامنه حرکات شما شود.

برای حل این مشکل، توصیه می‌شود که از هولدر موبایل استفاده کنید. هولدر موبایل یکی از ابزارهای کاربردی است که می‌تواند به بهبود فضای کار شما کمک کند. هولدر موبایل به شما اجازه می‌دهد تا موبایل خود را بدون اینکه نیاز به نگه داشتن آن در دست داشته باشید، در موقعیتی ثابت و مناسب قرار دهید. این امر به ویژه در تماس‌های ویدیویی و جلسات آنلاین بسیار مفید است؛ زیرا می‌توانید موبایل خود را در زاویه‌ای مناسب قرار دهید و از لرزش تصویر جلوگیری کنید.

یکی از مزایای اصلی استفاده از هولدر موبایل، کاهش خستگی و فشار جسمانی است. نگه داشتن موبایل در دست برای مدت طولانی می‌تواند باعث درد و خستگی در دست‌ها، مچ‌ها و گردن شود. با استفاده از هولدر موبایل، می‌توانید موبایل خود را در موقعیتی مناسب قرار دهید و از فشار اضافی جلوگیری کنید. این امر به ویژه برای افرادی که مدت زیادی از روز را با موبایل کار می‌کنند، بسیار مهم است. همچنین، هولدر موبایل به شما اجازه می‌دهد تا دست‌های خود را آزاد کنید و به راحتی به سایر وظایف خود بپردازید.

هولدر موبایل همچنین به سازماندهی بهتر فضای کار کمک می‌کند. با قرار دادن موبایل در هولدر، می‌توانید میز کار خود را مرتب نگه دارید و از شلوغی جلوگیری کنید. این موضوع به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک می‌کند. علاوه بر این، هولدر موبایل می‌تواند به عنوان یک ابزار ایمنی نیز عمل کند، زیرا موبایل شما را به صورت محکم و ثابت نگه می‌دارد و از افتادن یا لغزش آن جلوگیری می‌کند. با استفاده از هولدر موبایل، می‌توانید فضای کاری خود را بهبود بخشید و تجربه کاری بهتری داشته باشید.

لپ‌تاپ

زیر لپ‌تاپی یا پایه لپ‌تاپ یکی از ابزارهای کاربردی است که می‌تواند به بهبود تجربه کار با لپ‌تاپ کمک کند. این وسیله به شما اجازه می‌دهد تا لپ‌تاپ خود را در موقعیتی مناسب و ارگونومیک قرار دهید، که این امر به کاهش فشار بر روی گردن و کمر کمک می‌کند. با استفاده از زیر لپ‌تاپی، می‌توانید ارتفاع و زاویه لپ‌تاپ خود را تنظیم کنید تا صفحه نمایش در سطح چشم شما قرار گیرد، که این موضوع به کاهش خستگی چشم و بهبود وضعیت نشستن کمک می‌کند.

یکی دیگر از مزایای استفاده از زیر لپ‌تاپی، بهبود تهویه و خنک‌کنندگی لپ‌تاپ است. بسیاری از زیر لپ‌تاپی‌ها دارای فن‌های خنک‌کننده هستند که به کاهش دمای لپ‌تاپ کمک می‌کنند و از داغ شدن بیش از حد آن جلوگیری می‌کنند. این امر به ویژه در مواقعی که لپ‌تاپ برای مدت طولانی روشن است و برنامه‌های سنگین اجرا می‌کند، بسیار مفید است. با کاهش دمای لپ‌تاپ، عمر مفید دستگاه افزایش می‌یابد و عملکرد آن بهبود می‌یابد.

زیر لپ‌تاپی همچنین به سازماندهی بهتر فضای کار کمک می‌کند. با قرار دادن لپ‌تاپ بر روی پایه، فضای بیشتری بر روی میز کار شما آزاد می‌شود که می‌توانید از آن برای قرار دادن سایر وسایل کاری خود استفاده کنید. برخی از زیر لپ‌تاپی‌ها دارای امکانات اضافی مانند پورت‌های USB و فضای ذخیره‌سازی هستند که به شما اجازه می‌دهند تا وسایل جانبی خود را به راحتی متصل و سازماندهی کنید. این ویژگی‌ها به بهبود بهره‌وری و راحتی شما در هنگام کار با لپ‌تاپ کمک می‌کنند.

مانیتور

پایه مانیتور یکی از ابزارهای ضروری برای بهبود تجربه کار با کامپیوتر است. این وسیله به شما امکان می‌دهد تا مانیتور خود را در ارتفاع و زاویه‌ای مناسب تنظیم کنید که این امر به کاهش فشار بر روی گردن و کمر کمک می‌کند. با قراردادن مانیتور در سطح چشم، می‌توانید از خستگی چشم و ناراحتی‌های جسمانی جلوگیری کنید. این تنظیمات ارگونومیک به شما کمک می‌کنند تا در طولانی‌مدت راحت‌تر و با بهره‌وری بیشتری کار کنید.

یکی از مزایای دیگر پایه مانیتور، افزایش فضای کاری بر روی میز است. با استفاده از پایه، می‌توانید مانیتور خود را به‌گونه‌ای قرار دهید که فضای زیر آن برای قراردادن وسایل دیگر آزاد شود. این امر به بهبود سازماندهی میز کار و کاهش شلوغی کمک می‌کند. داشتن فضای کاری مرتب و منظم می‌تواند به افزایش تمرکز و کاهش استرس منجر شود که در نهایت به بهبود کیفیت کار شما کمک می‌کند.

پایه مانیتور همچنین به مدیریت بهتر کابل‌ها کمک می‌کند. بسیاری از پایه‌های مانیتور دارای سیستم‌های مدیریت کابل هستند که به شما اجازه می‌دهند تا کابل‌های مانیتور و سایر تجهیزات را به‌خوبی سازماندهی کنید. این ویژگی‌ها به بهبود ظاهر فضای کار و جلوگیری از درهم‌ریختگی کابل‌ها کمک می‌کنند. با استفاده از پایه مانیتور، می‌توانید فضای کاری خود را بهبود بخشید و تجربه کاری بهتری داشته باشید.

کیبورد

انتخاب یک کیبورد ارگونومیک می‌تواند به طور قابل‌توجهی راحتی و سلامت شما را در هنگام کار با کامپیوتر بهبود بخشد. کیبوردی که به‌صورت ارگونومیک طراحی شده باشد، باید به‌گونه‌ای باشد که مچ دست و بازوها در حالت طبیعی و راحت قرار بگیرند. این نوع طراحی معمولاً شامل انحنای خاصی است که با فرم دست‌ها و مچ‌ها همخوانی دارد و از فشار اضافی بر روی این نواحی جلوگیری می‌کند.

یک کیبورد مناسب باید دارای ارتفاع و زاویه قابل‌تنظیم باشد تا بتوانید آن را به شکلی تنظیم کنید که مچ دست‌ها در حالت صاف و طبیعی قرار بگیرند. این ویژگی به کاهش خستگی و درد در مچ‌ها و بازوها کمک می‌کند. همچنین، کیبورد باید به‌گونه‌ای طراحی شده باشد که برای فشاردادن کلیدها نیاز به نیروی زیادی نباشد. این ویژگی به کاهش فشار بر روی انگشتان و مچ‌ها کمک می‌کند و از آسیب‌های مزمن جلوگیری می‌کند.

برخی کیبوردهای ارگونومیک دارای پشتیبانی‌های اضافی برای مچ دست هستند که به کاهش فشار و خستگی کمک می‌کنند. این پشتیبانی‌ها معمولاً به‌صورت پدهای نرم در جلوی کیبورد قرار دارند. چیدمان کلیدها نیز باید به‌گونه‌ای باشد که نیاز به خم‌شدن و تغییر حالت مچ دست‌ها و انگشتان به حداقل برسد. برخی کیبوردهای ارگونومیک دارای چیدمان منحنی یا تقسیم شده هستند که به بهبود راحتی و کاهش فشار کمک می‌کنند.

نتیجه‌گیری

در نهایت، داشتن یک فضای کار مناسب در منزل می‌تواند تأثیر چشمگیری بر بهره‌وری، سلامت جسمانی و روانی شما داشته باشد. با انتخاب مکان مناسب، استفاده از تجهیزات ارگونومیک و رعایت نکات ارگونومیک، می‌توانید محیطی راحت و کارآمد برای خود ایجاد کنید. از انتخاب میز و صندلی ارگونومیک گرفته تا استفاده از هولدر موبایل، زیر لپ‌تاپی و پایه مانیتور، هر یک از این موارد می‌تواند به بهبود تجربه کاری شما کمک کند.

در این راستا، فروشگاه ارگوتک با ارائه محصولات ارگونومیک متنوع، به شما کمک می‌کند تا فضای کاری ایده‌آلی برای خود ایجاد کنید. ارگوتک با تمرکز بر کیفیت و راحتی، محصولاتی مانند هولدر موبایل، زیر لپ‌تاپی، پایه مانیتور و بسیاری دیگر از تجهیزات ارگونومیک را ارائه می‌دهد. با خرید از ارگوتک، می‌توانید از مزایای یک فضای کار ارگونومیک بهره‌مند شوید و سلامت و بهره‌وری خود را افزایش دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده محصولات، به وب‌سایت ارگوتک مراجعه کنید و از تخفیف‌ها و پیشنهادهای ویژه بهره‌مند شوید. ارگوتک همراه شما در ایجاد یک فضای کار راحت و کارآمد در منزل است.