1

بر اساس مطالعه جدیدی که توسط New England Centenarian در دانشگاه بوستون صورت گرفته، فقط ۰.۰۲۷ درصد از جمعیت ایالات متحده آمریکا را افراد صد ساله تشکیل می‌دهند. این افراد یک گروه نادر هستند که البته تعداد آن‌ها در حال زیاد شدن است. حدود پنجاه سال پیش، جمعیت صد ساله‌ها در آمریکا تنها ۰.۰۰۴ درصد بود و تنها در بیست سال گذشته دو برابر شده است. انتظار می‌رود که این تعداد رو به افزایش باشد و طبق تحقیقات دانشگاه استنفورد، پیش‌بینی می‌شود که نیمی از تمام کودکان ۵ ساله تا ۱۰۰ سال زندگی کنند.

در حالی که علوم بسیار زیادی درباره این وجود دارند که چطور می‌توانید سالم‌تر غذا بخورید و عادت‌های بهتری به زندگی خود بیاورید تا بتوانید زندگی طولانی‌تری داشته باشید اما گاهی اوقات، داشتن مواردی در زندگی شما می‌تواند باعث شود تا عمر طولانی‌تری داشته باشید. با صحبت با چند تن از افرادی که بیش از صد سال عمر کردند، مشخص شده که راز زندگی صد ساله آن‌ها چیست.

کیت ویلسون که ۱۰۱ سال سن دارد اما بیان کرده که هیچ تفاوتی با هفتاد سالگی ندارد. در واقع برای او اینها فقط اعداد و ارقام هستند و به نظر می‌رسد که هیچ چیزی جلودار او نیست. او دلیل اینکه تا این حد عمر کرده را نیز توصیه‌های خارق‌العاده‌ای می‌داند که در سنین جوانی دریافت کرده است. او گفته: «من یک الگو داشتم و او همیشه می‌گفت که یک پایت را جلوی پای دیگری قرار بده و حرکت کن. این کاری است که من در تمام این سال‌ها به انجامش ادامه دادم و تا جایی که توانستم پیاده‌روی و ورزش کردم. من همیشه خودم را مشغول نگه داشتم و سعی کردم کاری برای انجام دادن داشته باشم.»

دکتر آرمین امروک که ۹۹ سال سن دارد، دکترای تاریخ مدرن اروپا را دارد و بیشتر عمر خودش را وقت کارهای آکادمیک کرده و به‌عنوان استاد دانشگاه نیویورک، دانشگاه ایالتی مورگان و همچنین استاد رسمی دانشگاه تاوسون فعالیت داشته است. او بیان کرده که علاقه او در زندگی، ارتباط بین مردم، آموختن به مردم و همچنین کمک کردن به افراد برای یادگیری چیزی تازه از دنیای اطرافمان بوده است. او بیان کرده که زندگی همیشه نباید خوب و خوش باشد و شما باید آن‌قدر قوی باشید که بتوانید از پس مشکلات بربیایید.

دوریس زاهورسکی نیز اذعان کرده که راز او برای داشتن نه تنها یک زندگی طولانی بلکه یک زندگی شاد این است که همیشه خودش را مشغول نگه داشته است. فعال ماندن و حرکت کردن چیزی است که او به نسل بعدی توصیه می‌کند تا بتوانند صد سال عمر کنند. او بیان کرده که نباید از انجام چیزهای جدید هراس داشته باشید.

میلدرد کیچنز ۱۰۴ ساله نیز بیان کرده که در زندگی هیچ وقت مشکلی در پیدا کردن هدفش نداشته است. او یک معلم دبیرستان بوده و در جنگ‌های مختلفی از جنگ جهانی دوم گرفته تا جنگ کره، جنگ ویتنام و جنگ عراق به‌عنوان مددکار اجتماعی فعالیت داشته است. او به شروع اولین کلینیک کنترل بارداری زنان در تگزاس کمک کرد و به حرفه کاری خودش افتخار می‌کند. او بیان کرده که در زندگی باید همه چیز را امتحان کنید و از پیدا کردن راه هراس نداشته باشید.

روی انگلرت ۱۰۰ سال در سال گذشته میلادی به‌عنوان یک کهنه سرباز جنگ جهانی دوم در مسابقات National Senior Games شرکت کرد و جایزه مدال را در دوی ۴۰۰ متر به دست آورد. نکته جالب آنجا است که او همیشه یک دونده نبوده بلکه پس از ۶۰ سالگی به این ورزش روی آورده و همین نیز ثابت می‌کند که هیچ وقت برای شروع چیزی تازه دیر نیست. او راز عمر طولانی‌اش را فعال ماندن و ورزش کردن می‌داند.

ریسا اگلفلد که تجربه هولوکاست را پشت سر گذاشته و بیش از ۱۰۶ سال سن دارد، بیان کرده که راز زندگی طولانی‌اش مربوط به تفکر مثبت است. او توصیه کرده که افراد افکار منفی را از خودشان دور کنند و این کار باعث می‌شود تا قوی باشند و زندگی شما را طولانی می‌کند. او همیشه نیز سعی کرده تا خودش را فعال نگه دارد و با دیگران در ارتباط باشد.